【うつ病・不眠予防】Google/ジョコビッチも実践！マインドフルネス瞑想のやり方がわかる4冊のおすすめ入門本まとめ【初めてでもできる】【キラーストレス対策】
先日、NHKスペシャル「キラーストレス：そのストレスはある日突然死因に変わる」でも特集が組まれたマインドフルネス瞑想(Mindfulness Meditation)。 マインドフルネス瞑想は、Google、アップル、インテル、IBM、グーグル、ヤフー、ナイキ、マッキンゼーなどの大企業が研修に取り入れ、テニスのジョコビッチ選手（ランキン…
